Вагінізм без табу: що це таке і як повернути собі радість від сексу

Коли тіло каже "ні" — навіть якщо ти кажеш "так"

Ми в Priap часто чуємо подібні історії: «Я люблю свого партнера, але моє тіло просто блокує будь-яку спробу інтимності». Це не вигадка. Це — вагінізм. І ми тут, щоб допомогти розібратись у цьому явищі без сорому і страху.

Що таке вагінізм — простими словами

Вагінізм — це мимовільне скорочення м'язів тазового дна, через яке проникнення у піхву стає болючим або неможливим. Не тому, що щось не так з анатомією. А тому, що тіло захищається. Часто — навіть коли ти сама цього не усвідомлюєш.

Вагінізм буває різним

Ми ділимо його на:

• Первинний — коли жодного разу не було безболісного проникнення

• Вторинний — коли проблема виникла після періоду «нормального» сексу

• Легкий, середній, важкий — за ступенем напруження м’язів і неможливості введення навіть тампона

Що відчуває жінка при вагінізмі

• Біль, схожий на різкий спазм

• Відчуття паніки або задухи

• Неможливість контролювати власне тіло

• Відчуття сорому або провини, особливо перед партнером

Звідки береться вагінізм

Наші експерти Priap пояснюють: це не просто «психосоматика». Це може бути:

• Травма (фізична або психологічна)

• Сувите виховання, табу на сексуальність

• Невдалий перший досвід

• Страх болю, вагітності або осуду

• Досвід сексуального насильства

Як діагностується вагінізм

Найкраще звернутись до гінеколога, сексолога або психотерапевта. Але перший крок — чесно визнати перед собою: так, це проблема, яка впливає на моє життя. І вона має рішення.

Перші кроки до зцілення

Ми в Priap бачимо, як наші клієнтки проходять цей шлях. Він не завжди простий. Але реальний. Ось з чого почати:

• Психотерапія — ключ до безпечного дослідження страхів

• Фізіотерапія і тренування м'язів тазу

• Релакс-техніки (дихання, йога, тілесні практики)

• Поступове привчання до дотику — навіть через дзеркало

Як можуть допомогти інтимні товари

Ми рекомендуємо:

• Розширювачі для піхви — набір силіконових дилаторів різного розміру для поступового розслаблення

• Лубриканти на водній основі з ефектом зволоження і заспокоєння

• Фалоімітатори анатомічної форми, що нагадують відчуття пальця

• Вагінальні кульки для тренування і знайомства з внутрішніми відчуттями

Список того, що допомогло нашим клієнткам

• Спокійна, затишна атмосфера

• Повна відсутність тиску і вимог

• Партнер, який не поспішає

• Власна цікавість до себе і до тіла

• Дзеркало, щоб подивитись, що відбувається «там» — без страху

• Чітке "стоп" у будь-який момент

Вагінізм — це не вирок

Так, він може бути страшним. Але він не назавжди. Ми в Priap віримо: сексуальність — це не про те, що «має бути». Це про задоволення, безпеку і свободу. І з правильним підходом — кожна жінка може повернути собі ці відчуття.

• Вагінізм — це м’язова реакція, а не примха

• Він лікується, особливо з підтримкою і правильними інструментами

• Головне — ніжність, терпіння і щирість

• І ми завжди поруч, якщо потрібно буде обрати першу іграшку, розширювач або просто почитати відверту статтю

Це не твоя провина. Але це може бути твоє виздоровлення. І ти точно зможеш.