Сексуальный контроль: как продлить удовольствие и не сорваться раньше времени

Меня часто спрашивают: "Как дольше не кончать?" И я честно отвечаю — в этом нет ничего стыдного. Это нормально. Мы ведь не на скорость бегаем, а хотим кайфануть вместе. Пролонгация — это не только про минуты. Это про эмоции, про удовольствие и про то, щоб кайфували оба.

Всё, как всегда, начинается в голове.

Стресс, усталость, волнение — и вот уже через три минуты хочется свернуться. Мы с экспертами выделили главное:

• уровень возбуждения

• работа мышц таза

• дыхание и ритм

• разогрев перед сексом

• привычка быстро заканчивать (да-да, из-за мастурбации тоже)

Много кто хочет держать себя под контролем, но не знает, с чего начать.
 

Вот с чего можно:

• техника "стоп-старт"

• метод сжатия

• дыхание и концентрация

• абстрактные мысли (да, они реально помогают оттянуть момент)

Кегель — это не только про девушек.

Парни, кто делал упражнения регулярно, уже через пару недель отмечали изменения. Простая штука:

• сжать — подержать — отпустить

• повторить несколько раз в день — хоть в машине, хоть в офисе

Мы протестили много всего, и вот что работает:

• спреи с лёгким обезболивающим (лидокаин, бензокаин)

• кремы с ментолом и растительными экстрактами

• гели с охлаждающим эффектом — притупляют чувствительность

Да, они правда помогают.

Особенно в паре с другими способами. Мы советуем:

• с бензокаином внутри

• поплотнее — чтобы меньше чувствовать

• с текстурой — и партнёрше приятно, и тебе плюс пара минут

Это не только для соло-игр.

Используй вместе с партнёршей:

• эрекционные кольца

• виброкольца с разными режимами

• мастурбаторы с разной плотностью

• насадки на член — снижают чувствительность и продлевают

Можно поменять подход — не спешить.

Попробуй с партнёршей:

• ролевые игры без проникновения

• ласки без завершения

• контролируемая мастурбация

• игрушки на выдержку: виброяйца, пульсаторы

Зависит от состава.

Вот наши фавориты:

• водные с охлаждающим эффектом

• гибридные с ментолом

• густые — уменьшают трение и помогают дольше А вот разогревающие лучше отложить — могут ускорить финал.

Некоторые пробуют и такой вариант.

Что может помочь:

• L-аргинин и цинк — для кровообращения

• ашваганда — для спокойствия

• женьшень — на выносливость и общий тонус

Важно не загоняться.
 

Если вам классно за 5 минут — это не провал. Главное, чтобы обоим было хорошо. А если хочется дольше — это уже другая история.

Каждому своё.

Кому-то помогает кольцо, кому-то — правильное дыхание. Главное — пробовать, не бояться и не ставить планку. Секс — це гра. І ми поруч, якщо треба підказка або нова іграшка. Напиши — підберемо щось саме для тебе.

• Упражнения Кегеля

• Гели и спреи с эффектом задержки

• Презервативы с анестетиком

• Эрекционные кольца

• Мастурбаторы и насадки

• Техника "стоп-старт"

• Дыхательные практики

• Игры без финиша

• Лубриканты с охлаждением

• Натуральные добавки с аргинином и ашвагандой