Почему снижается либидо: настоящие причины, о которых мы часто молчим

Я думала, что со мной что-то не так

Несколько лет назад я заметила, что желание исчезло. Я избегала секса, не реагировала на прикосновения, даже мысли о близости вызывали равнодушие. Сначала списывала на усталость. Потом — на стресс. А потом и вовсе начала думать, что со мной что-то сломалось. Но со временем я поняла, как работает либидо. И теперь хочу рассказать всё, что важно знать каждой (и каждому).

Что такое либидо на самом деле

Это не просто сексуальное влечение. Это энергия, чувственность, готовность к удовольствию. Либидо — это гормоны + эмоции + тело. И оно может меняться. Это нормально. Но если его нет долго — это сигнал. И его важно услышать.

Почему оно уходит

Причин множество. Но чаще всего дело в следующем:

• Хронический стресс — организм в режиме выживания

• Гормональные сбои — щитовидка, климакс, тестостерон

• Физическая и эмоциональная усталость

• Рутина и предсказуемость в сексе

• Неуверенность в теле

• Психологические травмы

• Медикаменты — антидепрессанты, гормональные препараты

Меня удивило, что даже плохой сон или неудобная пижама могут повлиять на желание.

Как понять, что дело серьёзное

Я уловила тревожные сигналы:

• не хочется даже мастурбировать

• тело не реагирует на ласки

• секс стал чем-то «обязательным»

• исчез интерес к флирту, эротике, фантазиям

Важно не винить себя. Либидо не обязано быть всегда. Но его можно разбудить — бережно.

Как секс-игрушки помогают вернуть желание

Я начала с малого. Купила вибратор для внешней стимуляции. Без цели. Просто поэкспериментировать. Потом добавила лубрикант с тёплым эффектом, ароматическое масло, эротическое бельё. Постепенно тело начало отвечать.

Игрушки помогают:

• чувствовать контроль над удовольствием

• восстанавливать связь с телом

• не зависеть от инициативы партнёра

• включать фантазию и желание

Я убедилась: мастурбаторы, вакуумные стимуляторы, виброяйца, ароматические свечи — это не просто аксессуары. Это терапия.

Иногда проблема — в партнёре

Больно, но правда. Если в отношениях нет эмоциональной близости, если ты не чувствуешь себя желанной — тело замолкает.

Что помогло мне:

• честный разговор

• совместное тестирование игрушек

• новые сценарии, ролевые игры

• просмотр эротики вдвоём

Иногда достаточно сменить привычную рутину, включить новую игрушку, и тело возвращается в игру.

Мастурбация — ключ к возвращению чувствительности

Если не хочется партнёра — начни с себя. Без ожиданий. Без «надо». Просто прикоснись.

Мне помогли:

• вакуумный стимулятор

• лубрикант с ароматом клубники

• вибратор с подогревом

• интимные гели с лёгким покалыванием

• тренажёры Кегеля для тонуса мышц

Без цели — просто контакт с собой. Так и начался мой путь обратно к желанию.

Когда стоит обратиться к специалисту

Если:

• ты не чувствуешь возбуждение очень долго

• были травмы (психологические або тілесні)

• есть проблемы со здоровьем

• ничего не помогает, даже ласка и игрушки

Обратись к сексологу або психотерапевту. Это не стыдно. Это зрелость.

Мы в Priap часто чуємо ці історії й допомагаємо підібрати ніжний, комфортний, безпечний старт.

Мелочи, которые тоже впливают

Я не сразу поняла но:

• неудобный матрас

• свет в спальне

• хронический недосып

• еда без витаминов

• гормональные контрацептивы

— все это влияет на либидо. Т

Поэтому важно:

• использовать увлажняющие лубриканты
• заботиться о комфорте во всем — даже в пижаме
• выбирать телесные игрушки, которые не пугают

И все начинает меняться.

Либидо не исчезает. Оно просто ждет твоего внимания. И когда ты перестаешь заставлять себя что-то чувствовать, оно возвращается. Из-за прикосновения. Из-за игры. Из-за смелости.

И мы в Priap здесь, чтобы помочь тебе в этом. Без стыда. Без давления. Просто нежно и честно.