Стеснение в постели — это то, с чем сталкивался каждый. Кто-то переживает из-за своего тела, кто-то боится сделать что-то "неправильное", а кто-то просто не знает, как об этом заговорить. Но правда в том, что стеснение — это нормально. И с ним можно справиться, если подойти к вопросу без напряга.
Честно говоря, все мы хотим получать удовольствие и дарить его партнеру. А никакие комплексы не должны этому мешать. Давайте разберем, как можно побороть стеснение и сделать интимную жизнь комфортной и яркой.
Почему мы стесняемся
Причин много. Возможно, вы выросли в семье, где о таких вещах не говорили. Или насмотрелись фильмов, где все "идеальные", и теперь думаете, что не дотягиваете. Или боитесь, что ваши желания покажутся странными.
Но знаете что? Это все в голове. Ваш партнер уже выбрал вас, потому что вы ему нравитесь таким, какой вы есть. И поверьте, он точно больше сосредоточен на вашем общем удовольствии, чем на выдуманных недостатках.
Говорите с партнером
Первое, что реально помогает, — это разговор. Да, звучит банально. Но как только вы начинаете делиться своими переживаниями, партнер тоже становится более открытым.
Например, можно начать с простого: "А что тебе больше всего нравится в нашей близости?" или "А как ты смотришь на то, чтобы попробовать что-то новое?"
Лично мне когда-то было страшно поднимать тему своих фантазий. Но как только я это сделал, мы с партнершей начали экспериментировать, и это открыло новые грани наших отношений.
Забудьте про "идеалы"
Не нужно быть моделью, чтобы наслаждаться интимной жизнью. Все эти "идеальные" тела из фильмов и соцсетей — это просто постановка. В реальной жизни ваш партнер уже видит вас красивым и желанным.
Если вы все же чувствуете неуверенность, начните с простого. Найдите что-то, что вам нравится в себе. Это может быть ваша улыбка, руки или кожа. Когда вы начнете видеть свои достоинства, уверенность сама собой вырастет.
Наслаждайтесь моментом
Очень часто стеснение возникает из-за того, что мы слишком много думаем. Как я выгляжу? А все ли я делаю правильно? Эти мысли могут просто выключить наслаждение.
Попробуйте вместо этого сосредоточиться на том, что чувствуете прямо сейчас. Как вам приятно, как реагирует партнер, как вы вместе проживаете этот момент.
Пробуйте визуализацию
Знаете, что работает? Визуализировать успех. Перед близостью представьте, как все проходит идеально. Вы расслаблены, уверены в себе, ваш партнер счастлив, вы оба наслаждаетесь моментом.
Когда вы представляете такой сценарий, ваш мозг начинает верить, что это реально. В результате вы идете в момент уже с позитивным настроем.
Не бойтесь экспериментировать
Иногда стеснение возникает из-за того, что мы боимся выйти за рамки привычного. Но эксперименты — это не страшно, это весело.
Однажды мы с партнершей решили попробовать массаж с ароматическим маслом. Это был совершенно новый опыт, который дал нам массу приятных эмоций.
Попробуйте что-то новое. Это могут быть игрушки, необычные позы или ролевые игры. Главное, чтобы это было по обоюдному согласию и в кайф обоим.
Маленькие шаги
Если трудно сразу полностью раскрыться, начните с малого. Например, просто скажите партнеру, что вам понравилось в прошлый раз. Или предложите сделать что-то простое, но новое, например, включить другую музыку или попробовать массаж.
Каждый такой шаг приближает вас к большей открытости.
Поддержка партнера
Ваш партнер — это ваш союзник, а не судья. Если вы поделитесь своими переживаниями, он или она наверняка захочет помочь вам справиться с этим.
Я знаю пары, которые сделали обсуждение своих желаний частью регулярного общения. И это реально помогает. Открытость укрепляет доверие, а доверие — это основа всего.
Смейтесь вместе
Интимная близость — это не всегда идеально. Иногда случаются неловкие или забавные моменты. Вместо того чтобы стесняться, просто посмейтесь над этим.
Однажды мы упали с кровати, и это был момент, который мы вспоминаем до сих пор с улыбкой. Гумор помогает расслабиться и стать ближе друг к другу.
Главное — доверие
Стеснение не исчезнет за один день. Это процесс. Но если вы доверяете своему партнеру и постепенно работаете над собой, все получится.
Доверие, эксперименты, разговоры и немного юмора — вот секреты успешной и яркой интимной жизни.
Стеснение в постели — это нормально, но его можно преодолеть. Главное — говорить, слушать, пробовать новое и просто быть собой.
И если вы хотите добавить в свою жизнь немного новых красок, загляните на Priap.com.ua. Там вы найдете все, что нужно для экспериментов: от масел до игрушек. Не бойтесь делать первый шаг — и ваши отношения заиграют новыми красками!
Написать комментарий